تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه گندمک بدون روغن
برای تهیه گندمک بدون روغن ابتدا باید گندم را بشویید تا کثیفی و آلودگی‌های احتمالی برطرف شود. سپس گندم را در ظرفی قرار دهید و آن را با آب بپزید تا نرم شود. گندم را به صورت برش خورده‌های کوچک درآورده و در ظرفی سرد قرار دهید تا خنک شود.
سپس در یک قابلمه، آب را بجوشانید و گندم‌های آب‌پز شده را به آن اضافه کنید. به مدت ده تا پانزده دقیقه آشپزی کنید تا گندمک نرم شود. در این مرحله می‌توانید به آن نمک و فلفل نیز اضافه کنید.
وقتی گندمک نرم شد، آن را از حرارت بردارید و به مدت پنج دقیقه بگذارید تا خنک شود. سپس می‌توانید آن را با نمک، فلفل، زعفران و یا دانه‌های گردو تزیین کنید و آماده سرو شود. این غذا می‌تواند همراه با مرغ یا گوشت سرو شود و یک غذای خوشمزه و سالم برای سرو در میز غذا باشد.