استفاده از مواد اولیه درست
استفاده از مواد اولیه درست یعنی استفاده از موادی که برای سلامتی بدن اصلاح کننده هستند و مثبت برای سلامت بدن هستند. بعضی از این مواد شامل میوه ها، سبزیجات، گیاهان و غیره هستند. استفاده از این مواد اولیه درست، سبب تثبیت سطح گلیکمیکی و کاهش میزان شدید قند خون میشود و کاهش سطح چربی خون را به دنبال دارد، از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، دیابت و سرطان جلوگیری میکند.
برای سلامتی بدن، توصیه می شود که در رژیم غذایی خود از مواد اولیه درست به دست آمده استفاده کنید. برای مثال، مثلاً خوردن میوهها، گیاهان، هویج و دیگر سبزیجات فراوان به نظر میرسد اگر در برنامه غذایی استفاده شوند، بسیاری از مسئله ها و بیماری های مرتبط با بدن می توانند کنترل شوند.
در جمعیت ها با سبک زندگی نامناسب، همیشه توصیه می شود که مصرف مواد اولیه درست و صحیح، همراه با رعایت مواردی مثل مصرف آب فراوان، تمرین فعال، رعایت تعداد ساعات کافی خواب و یا استرس را که ممکن است از روی سبک زندگی شما بیاید، کنترل کنید. بهترین راهکار برای این منظور، فعالیت بدنی مرتب همراه با استفاده از رژیم غذایی ناسالم را رهایی خواندن است. یک رژیم غذایی مناسب و همایند با فعالیت های ورزشی منظم، به شما کمک خواهد کرد تا سبک زندگی سالم تری را انتخاب کنید و از بیماری های ناشی از سبک زندگی نامناسب، بعید شوید.
ترکیب مواد اولیه و آماده کردن دوغ
ترکیب مواد اولیه و آماده کردن دوغ از مهمترین موارد در آشپزی به شمار میرود. در اینجا به ترکیب مواد اولیه و آماده کردن دوغ پرداخته و روشهای مناسب برای تهیه دوغ را توضیح خواهیم داد.
برای شروع، بهترین شیوه برای ترکیب مواد مختلف در دوغ مخلوط کردن تمام مواد درون یک دیگ بزرگ است. به این شکل، مواد به هم میریزند و ترکیب بهتر و پایدارتری شکل میگیرد. در ادامه از مواد پایهای مانند آب، سرکه، نمک، و افزودنیهای مفید مانند گیاهان دارویی و سبزیجات استفاده کنید.
برای آماده کردن دوغ، میتوانید از دو روش استفاده کنید. اولین روش استفاده از مواد آماده شده است که به راحتی میتوان آن را از فروشگاهها تهیه کرد. این دوغ ممکن است شامل آبمیوه، شیر، شکر، غلات یا هر ماده دیگری باشد که در آماده کردن دوغ به کار میروند. برای آماده کردن دوغ دست ساز، میتوانید از مواد اولیه فریش استفاده کنید مثل گیاهان دارویی، نمک، سرکه و یا غيره. برای این کار، ابتدا باید مواد خود را داخل دیگ بزرگی قرار دهید و به دقت مواد را بازهم با هم مخلوط کنید تا به بهترین شکل ترکیب شوند.
نکته مهم در ترکیب مواد اولیه و آماده کردن دوغ این است که باید مواد را با دقت انتخاب کنید. موادی که برای ترکیب استفاده میشود باید قابلیت سازگاری با هم مانند طعم، رنگ و بو را داشته باشند. همچنین، باید به میزان استفاده از هر ماده در دوغ دقت کنید تا به نسبت هموار ترکیب شوند. با روشهای صحیح ترکیب مواد و آماده کردن دوغ، در کنار غذاهای سنتی خود خود را شاداب و سرشار از انرژی نگه دارید.
ضخیم کردن خمیر
ضخیم کردن خمیر یکی از مهمترین فعالیتهای پخت و پز است که در طول آموزش رستورانداران، نانوایان، شاورمابزرگان و آشپزها مورد توجه خاصی قرار میگیرد. خمیر ضخیم با استفاده از چند روش مختلف قابل تهیه و استفاده است. در ادامه ما به شما نحوه آماده سازی خمیر ضخیم با روشهای مختلف را توضیح خواهیم داد.
روش اول برای ضخیم کردن خمیر استفاده از یکپارچه کننده است. برای استفاده از این روش، شما نیاز به موادی مانند یکپارچه کننده، آب و خمیر دارید. ابتدا خمیر را به ذرت اندازید و سپس تمامی مواد را در یک مخلوط کن خوب مخلوط کنید. سپس، خمیر را در یک کاسه بزرگ به مدت 10 دقیقه بمیرانید. باید توجه داشت که این روش هیجانانگیز روی پخت خمیرخشک نیست و فقط در مرحله آمادهسازی نان ویژه به کار میرود.
روش دوم برای ضخیم کردن خمیر استفاده از افزودن تارتار هستی. برای استفاده از این روش، شما نیاز به موادی مانند تارتار و خمیر دارید. سپس تارتار را به خمیر اضافه کرده و تمامی مواد را با هم مخلوط کنید تا حداقل 5 دقیقه در مخلوط کن گیر دهید. این روش در پخت برای تهیه غذاهایی مانند شیرینی و کلوچه بسیار موثر است.
روش سوم برای ضخیم کردن خمیر استفاده از سرکه است. برای استفاده از این روش، شما نیاز به موادی مانند خمیر، سرکه و آب دارید. سپس همه مواد را با هم مخلوط کنید و به مدت حداقل نیم ساعت برای پخت بازگذارید. این روش در پخت انواع نان ویژه به کار میرود.
به این ترتیب، به کمک هر یک از روشهای ذکر شده، میتوان خمیر را به راحتی ضخیم کرد. در مواردی که اندازه خمیر مشتری از طرحهای مورد انتظار شما بیشتر است، میتوانید از یکی از روشهایی که ذکر شد، استفاده نمایید تا خمیر را به طور مطلوب ضخیم کنید.
شکل دادن به کلوچه ها
شکل دادن به کلوچهها یکی از موضوعاتی است که در هنر آشپزی به کار میروند. کلوچهها یکی از خوراکیهایی هستند که به دلیل طعم و شکل آنها، برای افرادی که به خوراکیهای شیرین علاقهمند هستند، بسیار خوشایندند.
در شکل دادن به کلوچهها، شکل برشها، نوع پخت و نوع تزئین، تأثیری مهم بر ظاهر و ذائقه کلوچهها دارد. برای شکل برشها، میتوان از قالبها یا چاقوهای خاصی استفاده کرد. قالبهایی با شکلهای مختلف برای کلوچهها در بازار موجود هستند و میتوانید از آنها استفاده کنید. چاقوهای خاصی که برای برش کلوچههایی با شکل خاص به کار میروند نیز در بازار موجود هستند. هنگام استفاده از قالبها یا چاقوها، حتماً باید به نوع تخمیر و پخت کلوچه مورد استفاده توجه داشته باشید.
تزئین کلوچهها نیز باعث میشود که ظاهر آنها جذابتر شود. برای تزئین کلوچهها میتوانید از شکلاتهای رنگی، خامه، شیرینیپزی، نوشیدنیهای جانبی، توتفرنگی و غیره استفاده کنید. هر چند که تزئین کلوچه میتواند زیبایی و طعم خوبی به آن ببخشد، اما حتماً باید توجه داشت که مقدار زیادی مصرف این مواد باعث افزایش قند و کالری کلوچه خواهد شد.
بهترین ترکیب برای شکل دادن به کلوچهها، نوع خمیر، پخت و ترکیب آن با تزئین مناسب است. در هر صورت اگر میخواهید کلوچههای خود را برای سرو در میهمانیها شایستهتر کنید، میتوانید با ترکیب ایدههای خلاق و نوآورانه، ناهار و شامهای خود را زیبا و جذاب کنید.
آماده کردن نان برای پخت
آماده کردن نان برای پخت یک فعالیت مهم در پخت و پز است که اگر به درستی انجام نشود، ممکن است به نحوه پخت نان و همچنین طعم آن تأثیر بگذارد. در این راستا، چند مورد مهم در آماده کردن نان برای پخت وجود دارد که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت.
اولین قدم در آماده کردن نان برای پخت، تهیه مواد مورد نیاز است. برای ساخت نان، معمولاً می توان از آرد، آب، نمک و مخمر استفاده کرد. برای آرد، می توان از گندم سفید، گندم سیاه یا گندم کامل استفاده کرد. هر کدام از این گندم ها به تناسب نوع نانی که می خواهید پخت، مناسب است.
بعد از تهیه مواد مورد نیاز، به مرحله طراحی و لازمه نان پرداخته میشود. در این مرحله، با استفاده از آرد و سایر مراحل، می توان نان را به شکلی که می خواهید، روی سطح نان و نیز در داخل آن، طراحی کرد. بیشتر نان های خانگی به شکل قرص مسطح طراحی می شوند.
در نهایت، برای پخت نان، آن را درون فر یا روی اجاق گاز قرار داده و به مدتی مشخص پخته می شود. استفاده از تابه های غیرالکی و یا دستگاه مشابه نیز می تواند برای پخت نان مفید باشد. در این مرحله، به مدت زمان و دمای مناسب برای پخت نان نیز توجه کردن مهم است. در نتیجه، پخت نان سبب می شود که طعم و نوع نان به دقت مورد نظر شما باشد.
پخت کلوچه های نادری در فر
پخت کلوچه نادری در فر، یکی از حرفههایی است که در طول تاریخ همواره محبوبیت خود را حفظ کرده است. این کلوچهها دارای طعم متفاوت و شیرینی خاصی هستند و از جمله خوراکیهایی هستند که مشهوریت جهانی پیدا کردهاند. یکی از دلایل این موضوع، استفاده از مواد اولیه با کیفیت و بهینه است که به آن کلوچهها خاصیت خود را میدهد.
بهترین نوع آرد برای تهیه کلوچه نادری آرد سخت است. برخی از بازارهای مواد غذایی آرد سخت تهیه میشود که برای تهیه این کلوچه بسیار بهینه میباشد. همچنین برای معطوف شدن به عطر و طعم شاخص برای کلوچههای نادری میتوان از دانه های تازه بادام، هل و سایر مواد خوراکی استفاده کرد.
در امر تهیه فر نیز باید به نکاتی توجه داشت، سرریز شدن فر و کمتر شدن از دمای درخواستی در حال پخت کلوچههای نادری باعث کمبود در کیفیت محصول مورد نظر خواهد شد. بهترین دمایی که میتوانید فر را تنظیم کنید ۱۸۰ درجه سانتیگراد است.
بهترین تعیین برای فواید تهیه شده از کلوچه نادری در فر، حفاظت از مواد مغذی و اولیه فراهم شده میباشد، با تهیه در روش مناسب، فردی به راحتی قادر خواهد بود هر چهارچوبی ارائه کند که بیشینه ساختار و کیفیت محصول متبوع با ارائه شوک میکروویو از کلوچه در زمان زیادی باقی خواهد ماند.