تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه پنکیک رژیمی با جو دوسر
جو دوسر یا همان جو دوسرته نوعی گیاه برنجی است که با ویژگی‌های سلامتی بالا و پر از فیبر شناخته می‌شود. استفاده از جو دوسر در تهیه پنکیک رژیمی، گزینه مناسبی برای افزودن مقدار زیادی فیبر، ویتامین و مواد معدنی به رژیم غذایی شماست. پنکیک رژیمی با جو دوسر علاوه بر انرژی لازم برای آغاز صبح، احساس سیری و اشباع را نیز برای مدت طولانی برای شما فراهم می‌کند.
برای تهیه پنکیک رژیمی با جو دوسر ابتدا باید جو دوسر را به مدت حداقل 2 تا 3 ساعت خیس کرده و بعد آن را بپزید. سپس جو دوسر پخته شده را به همراه تخم مرغ، پودر پنیر، پودر کره سرخ‌شده و مقداری عسل به مخلوطی همگن بزنید. اگر دوست دارید، می‌توانید نیز از میوه‌های تازه یا سرخ کرده به عنوان تزئین مواد استفاده کنید.
در پایان، مخلوط را درون ماهیتابه‌ی گرم کنید و به صورت دوره‌ای پنکیک‌های کوچک درست کنید. پس از پخت پنکیک‌ها را کنار گذاشته و به همراه عسل یا سس توت فرنگی سرو نمایید. این پنکیک‌ها با جو دوسر علاوه بر خواص سلامتی، طعم خوشمزه‌ای دارند و برای صبحانه‌ی ایده‌آل شما محسوب می‌شوند.