تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه پاستا پنه رژیمی
پاستا پنه یک غذای خوشمزه و محبوب است که معمولاً با سس راکده و پنیر پرشده تهیه می‌شود. اما اگر شما در حال رژیم‌دهی هستید، ممکن است این وعده غذایی سنگین و پرکالری برای شما مناسب نباشد. اما شما می‌توانید یک نسخه سالم‌تر و کم‌کالری از پاستا پنه تهیه کنید که در همین متن به شرح آن خواهیم پرداخت.
برای تهیه پاستا پنه رژیمی، می‌توانید از نودلز چندین دانه‌ای یا ارگانیک استفاده کنید که حاوی فیبر بالا و سبوس کمتری می‌باشند. بعد از پخت آنها، می‌توانید از یک سس خمیری تهیه شده از سبزیجات تازه، اسفناج و رسماری استفاده کنید. برای افزایش طعم، می‌توانید از نمک و فلفل سیاه استفاده کنید.
همچنین برای افزودن پروتئین به این غذا می‌توانید از مرغ گرین‌فد، ماهی یا سویا استفاده کنید. با این روش ساده، شما می‌توانید یک نسخه سالم و کم‌کالری از پاستا پنه تهیه کنید که در رژیم شما مناسب است. بهتر است از انواع روغن‌های سالم مانند روغن زیتون برای پخت و پز استفاده کنید تا کالری زایی کمتری داشته باشید.