طرز تهیه پاستا مرغ و قارچ رژیمی

طرز تهیه پاستا مرغ و قارچ رژیمی

پاستا مرغ و قارچ یک غذای محبوب و خوشمزه است که بسیاری از افراد به دلیل طعم منحصر به فرد و آسانی در تهیه آن را ترجیح می‌دهند. اما اغلب وصف‌های این غذا شامل مقدار زیادی روغن و کربوهیدرات است که برای افرادی که رژیم غذایی مناسب و کم کالری دنبال می‌کنند، قابل قبول نیست.

برای تهیه پاستا مرغ و قارچ رژیمی و سالمتر، می‌توانید از روش‌های ساده و کم‌کالری استفاده کنید. مثلا می‌توان به جای استفاده از پاستا سفید، از پاستا چند سیره یا پاستای تخم‌مرغ استفاده کرد که حاوی فیبر بیشتری هستند و انرژی زیادی از خوردن آنها تامین می‌شود. همچنین می‌توان از روغن زیتون به جای روغن‌های اشباع شده استفاده کرد و مرغ را بدون پوست و به جای سرخ کردن آن، بپزید.

همچنین می‌توان قارچ را به صورت تازه به غذا اضافه کرد تا از خواص آن حفظ شود. همچنین می‌توان از ادویه‌ها و اسپایس‌های طبیعی برای افزودن طعم به غذا استفاده کرد، به جای انواع روش‌های صنعتی که اغلب شامل مقدار بالایی نمک و نشاسته هستند. این روش‌ها کمک می‌کند که پاستا مرغ و قارچ شما لذت بخورتر و همچنین سالم‌تر باشد.