تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه فتوچینی رژیمی
فتوچینی یک نوع غذای ایتالیایی است که با استفاده از آجیل‌ها و سبزیجات طراحی شده است. این غذا از مواد اولیه سالم و با کمترین مقدار چربی و شکر ساخته شده و برای رژیم‌های لاغری و پروتئینی بسیار مناسب است. طرز تهیه این فتوچینی رژیمی بسیار ساده و قابل اجرا است.
برای تهیه فتوچینی رژیمی نیاز به مواد اولیه‌ای مانند نخود، برگر، زرشک، کدو سبز، گردو و... دارید. ابتدا نخود را خیس کرده و سپس پخته و ریخته و آب نمکیده خود را به آن اضافه کنید. سپس برگر، زرشک و کدو سبز را با هم مخلوط کرده و روی نخود پخته ریخته و مخلوط کنید. در نهایت گردو را به آن اضافه کرده و آماده سرو کنید.
این غذای خوشمزه و سبک می‌تواند یک غذای کامل برای وعده ناهار باشد و به عنوان یک غذای میان وعده به‌خصوص برای افرادی که به رژیم غذایی توجه دارند بسیار مناسب است. همچنین با این که این غذا کم چربی و شکر است، اما با اضافه کردن مقدار مناسب از آجیل و سبزیجات، تغذیه کامل و مناسب را برای بدن شما فراهم می‌کند.