تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه سالاد سزار رژیمی با مرغ
سالاد سزار یکی از سالاد‌های محبوب و خوشمزه است که معمولا با مواد مختلف نظیر خس، پنیر پارمسان، سس سزار، تخم‌مرغ و نون تنوری تهیه می‌شود. اما اگر قصد دارید نسخه رژیمی این سالاد را تهیه کنید، می‌توانید موادی با کمتر کالری و چربی مصرف کنید.
برای تهیه سالاد سزار رژیمی با مرغ، ابتدا می‌توانید از خس هویج یا خس قرمز به جای خس سفید استفاده کنید. سپس می‌توانید از پنیر پروتئینی با کمتر چربی برای تهیه این سالاد استفاده کنید. برای مرغ نیز می‌توانید از مرغ گریل شده یا مرغ پخته بدون چربی استفاده کنید.
به عنوان پروتئین اصلی سالاد، می‌توانید از تخم‌مرغ پز یا تخم‌مرغ سرخ کرده استفاده کنید. برای سس سزار نیز می‌توانید از سس سفید یا سس چکن استفاده کنید که کمتر کالری دارد. همچنین برای افزودن طعم به سالاد، می‌توانید از ادویه‌های طبیعی مانند فلفل سیاه و نمک در سالاد استفاده کنید.
به این ترتیب می‌توانید یک سالاد سزار رژیمی و خوشمزه با مرغ تهیه کنید که از رژیم شما خارج نمی‌شود و همچنین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن شما را در اختیارتان قرار می‌دهد.