تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه بامیه بازاری
بامیه یا همان اسفناج در بازارهای ایران بسیار محبوب است و به عنوان یکی از خوراکی‌های بسیار خوشمزه و سالم شناخته می‌شود. طراوت و مزه متفاوت این سبزی باعث شده تا اکثر خانواده‌ها در آشپزخانه خود از آن استفاده کنند. بامیه یک منبع عالی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است.
برای تهیه بامیه بازاری، ابتدا باید بامیه را به دقت بشویید و در صورت نیاز از سر بریده و پوست آن را پاک کنید. سپس بامیه را به اندازه‌های دلخواه خود برش داده و در آب نمک‌دار حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه قرار دهید تا از مزه‌ی تند آن کم‌تر شود.
در مرحله بعد، در یک ماهی‌تابه روغن را گرم کنید و بامیه را اضافه کنید و برای حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در حرارت ملایم تفت دهید. بامیه حالت چرب و نرم خود را از دست خواهد داد و می‌توانید آن را با مواد دلخواه خود مثل سیر، زردچوبه و گوجه‌فرنگی تهیه کرده و با برنج یا نان مصرف کنید. این غذا با یک لیوان ماست یا دوغ فرنگی خنک و خوشمزه تر می‌شود.