طرز تهیه نان جو رژیمی

طرز تهیه نان جو رژیمی

برای تهیه نان جو رژیمی نیازمند موادی مانند جو دو سوم فستخوز می پردازیم. در ابتدا جو را خرد کرده و در آب خیسانده می گذاریم تا نیم ساعت بخوابد. سپس جو را از ماء گرفته و روی یک دستگاه خرد کننده پیاز و پودر نمک را به آن اضافه کرده و آن را خرد کنده و روی یک ورق فلزی با اندازه 20x30 سانتی متر پهن کرده و با دست چند کشیده از آن بهره برداری شود. نان را در ابپز بگذارید و به حرارت بالا تا چند بار بزنید. سپس نان جویی را حاضر برای سرو کردن بذارید. این نان با یک صفحه رژیمی سرو می شود که با کنجد آزاد استفاده شده است. این حبوبات را از هلوی B و ژاپنی پیدا کرده و در ابزار فشار پهن سازی درست کرده ، سپس روی نان بچسبانید. آن را زیر فر و ماشی ها بریزید. چند دقیقه بپزید تا نان سفت شود و نرم می شود. بعد از آن بعدا ده دقیقه روی نان روی ژاپنی نان را بالا ببرید و روش یک لیتر آب منبع مراقبت کنید. نان را ببخشید و برسانید. این نان را می توان با هر نوع فیبر بالا ، سبوس ، منصح مصرف کننده اسید و یا آزاد بهبود دهنده ترکیبات پروتئین تهیه کرد. با توجه به مواد غذایی فیبر بالا و ... اعمال شده بر می کابید. از آنجا که برای تقویت قدرت تجویز شده است استفاده کنید. این نان را بیاورید و آن را آماده کنید.