تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه کباب تابه ای بدون روغن
کباب تابه ای یک غذای محبوب و خوشمزه است که معمولا با استفاده از گوشت گاو یا گوسفند تهیه می‌شود. اما در اینجا یک روش تهیه کباب تابه ای بدون استفاده از روغن را توضیح خواهم داد. این روش سبب می‌شود که کباب نه تنها خوشمزه و خوش طعم باشد، بلکه همچنین سالم و کم کالری باشد.
ابتدا برای تهیه کباب تابه ای بدون روغن، گوشت را به اندازه دلخواه خرد کرده و در یک ظرف مخصوص ماریناد کرده و به مدت حداقل یک ساعت در یخچال گذاشته تا گوشت خوب مارینه شود. سپس آن را بر روی تابه یا ماهیتابه چوبی گرم کرده و بدون استفاده از روغن به مدت حدود 20-25 دقیقه سرخ کنید. مواظب باشید که گوشت بیرون نروید و از طریق ورقه فلزی یا درب تابه فشرده شود.
در همین حین می‌توانید سبزیجات خامی نظیر گوجه، خیار و پیاز را نیز برای همراهی با کباب تابه ای بدون روغن بر روی تابه بگذارید تا سرخ شوند. پس از سرخ کردن گوشت و سبزیجات، کباب تابه ای بدون روغن را بر روی یک سینی آماده سرو کنید و با نمک، فلفل سیاه و نوشابه لیمو پز دلپذیر سرو کنید. این طریقه سالم و خوشمزه برای تهیه کباب تابه ای بدون روغن می‌تواند یک گزینه عالی برای وعده غذای اصلی شما باشد.