تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه پنکیک رژیمی با شیره انگور
پنکیک یکی از دسرهای محبوب و خوشمزه‌ای است که بسیاری از افراد به آن وابسته‌اند. اما اکثر پنکیک‌ها دارای مقدار زیادی شکر و چربی هستند که برای رژیم‌های لاغری مناسب نیستند. برای این منظور، می‌توانید پنکیک رژیمی با شیره انگور تهیه کنید که کمترین مقدار شکر و چربی را دارد اما همچنان خوشمزه و لذیذ است.
برای تهیه این نوع پنکیک، ابتدا باید مواد لازم را آماده کنید. این مواد شامل 1 پیمانه آرد گندم کامل، 1 پیمانه شیر نسکافه، 2 قاشق غذا خوری شیره انگور، 1 تخم مرغ، 1/2 قاشق چایخوری وانیل و 1/4 قاشق چایخوری نمک می‌باشد.
پس از آماده‌سازی مواد، آرد، شیر، شیره انگور، تخم مرغ، وانیل و نمک را در یک کاسه مخلوط کرده و آرد به آرامی به مواد مایع اضافه کنید تا مخلوط یکدست شود. سپس مخلوط را به مدت 15 دقیقه بماند و سپس آن را روی حرارت متوسط درون یک ماهیتابه چرب کنده کنید. هر سویی پنکیک را به مدت 2 تا 3 دقیقه بپزید تا طلایی شود.
و در نهایت، پنکیک رژیمی با شیره انگور را روی یک صفحه سرو کنید و با توت فرنگی و شیره انگور و یا انواع میوه دیگر مورد نظرتان تزیین کنید. این پنکیک خوشمزه با طعم شیره انگور انرژی و مواد مغذی لازم برای روزتان را فراهم می‌کند و نیز برای رژیم‌های لاغری مناسب است.