طرز تهیه پاپ کورن رژیمی روی گاز

طرز تهیه پاپ کورن رژیمی روی گاز

پاپ کورن یک پیش غذا محبوب و خوشمزه است که بسیاری از ما در هنگام تماشای فیلم یا وقتی داریم یک جلسه خوش گذرانی داریم می‌پسندیم. اما بسیاری از نسخه‌های تجاری پاپ کورن پر از چربی و شکر هستند که نه تنها سالم نیستند بلکه می‌توانند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شوند. اما شما می توانید پاپ کورن رژیمی و سالمی را در خانه تهیه کنید.

ابتدا باید همه مواد را آماده کنید: ذرت خشک، روغن کنجد یا کره گیاهی، نمک، پودر پاپریکا و اختیاری – پودر سیر یا پیاز.

مرحله بعد این است که ذرت را در یک سینی پهن قرار دهید و به خوبی بپزید. در همین حال ، یک قابلمه را روی حرارت متوسط گرم کنید و روغن کنجد یا کره گیاهی را به آن اضافه کنید. آن را به مدت 30 ثانیه گرم کنید تا ذرت تخمیر شود و سپس ذرت را به قابلمه بیافزایید. بعد از اینکه ذرت رنگی شده است ، نمک ، پاپریکا و دیگر ادویه ها را اضافه کنید و همه چیز را مخلوط کنید تا همگان دچار مزه شود.

سپس آماده استفاده از پاپ کورن سالم و خوشمزه خودتان هستید. از چیدمان آن در دیگر وعده‌های خود نیز میتوانید استفاده کنید. این روش تهیه پاپ کورن بسیار لذیذ و سالم است و افرادی که به رژیم غذایی خاصی پایبند هستند می‌توانند به راحتی از آن به عنوان یک پیش غذا یا میان وعده لذت ببرند.