طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی

طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی

ماهی کبابی یکی از غذاهای سالم و خوشمزه است که می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و متناسب برای رژیم‌های کم‌کالری و پرمواد مغذی مناسب باشد. طرز تهیه ماهی کبابی رژیمی نیاز به استفاده از ماهی سالم و تازه دارد. ماهی‌های با قنداق‌های کمتری مثل ماهی قزل‌آلا، ماهی سوفله، ماهی سالمون و ماهی تونا مناسب برای کباب کردن هستند.

برای تهیه ماهی کبابی رژیمی نیاز است که ابتدا ماهی را با مخلفات مورد نظر مثل زعفران، نمک، فلفل، آویشن، زیتون و ... مرتب كنید و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس ماهی را روی موزاییک یا شوی استوانه‌ای بگذارید و آن را در تابه یا روی آتش کباب بدهید تا آماده شود. و همچنین می‌توانید از آتش گازی یا فر استفاده کنید.

پس از پخت، ماهی کبابی را به همراه سالاد سبزیجات تازه و یا سوس گیاهی سرو کنید. این نوع غذاها از آب ماهی به عنوان منبع پروتئین و امگا 3 برای سلامتی قلب و مغز کودکان و بالغان استفاده می‌کند و بسیار مغذی و خوشمزه هستند. امیدوارم شما نیز از تهیه و مزه‌های ماهی کبابی رژیمی لذت ببرید.