طرز تهیه شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی

طرز تهیه شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی

تهیه شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی یک گزینه خوب برای افرادی است که به دنبال تنقلات سالم هستند. در این طرز تهیه، از موادی مانند آرد ناشتا، عدس، کره بادام زمینی، شکر قهوه‌ای و وانیل استفاده می‌شود. این شیرینی دارای مغزی فوق‌العاده و طعمی خوشمزه است.

در ابتدا، عدس را در آب گرم به مدت ۳۰ دقیقه جوش بدهید و بعد آن را از روی حرارت بردارید و آب آن را ریخته دور کنید. در ادامه، آرد ناشتا، شکر قهوه‌ای، وانیل و عدس را به همراه یک قاشق کره بادام زمینی مخلوط کنید تا ترکیبی یکدست باشد. این ترکیب را به شرایط داخل قالب مناسب بریزید و درون فر ۳۵۰ درجه فارنهایت به مدت ۲۰ دقیقه پخته کنید.

بعد از پخت شدن، شیرینی را از داخل فر بیرون آورید و آن را برای خنک شدن روی یک سینی قرار دهید. در آخر، یک قاشق کره بادام زمینی را در قسمت بالای شیرینی بصورت ذوب شده اضافه کنید و آن را در یخچال نگهداری کنید تا کره بادام زمینی محکم شود. این شیرینی رژیمی را با نوشیدنی دلخواه خود سرو کنید و لذت ببرید.

شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی در خانه بپزید

شیرینی‌های رژیمی یکی از گزینه‌های خوشمزه و سالم در جریان رژیم غذایی هستند. کره بادام زمینی نیز یکی از غذاهای غنی از پروتئین و برای استفاده در شیرینی‌های رژیمی بسیار مناسب است. در این مقاله قصد داریم تا روش تهیه یک شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی را به شما آموزش دهیم.

برای شروع، مواد لازم برای تهیه شیرینی را آماده می‌کنیم. مواد لازم شامل یک لیوان آرد گندم کامل، نیم لیوان شیر سویا، یک قاشق چایخوری وانیل، یک قاشق چایخوری پودر شیرین‌کننده، یک سوم لیوان کره بادام زمینی، دو قاشق غذاخوری شکر قند و یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر هستند.

سپس، در یک کاسه بزرگ، تمام مواد مربوط به تهیه شیرینی را با هم مخلوط می‌کنیم. برای رسیدن به سفتی مناسب برای تاثیرات پخت، می‌توانید مواد را به مدت چند دقیقه مخلوط کنید تا تمام شود.

برای بپزید شیرینی‌ها، از قالب‌های کوچکی برای پخت استفاده کنید. این شیرینی‌ها در هرچهار گوشه یکسان قرار می‌گیرند تا بخش مساوی پخت شوند. شیرینی‌ها را در دمای 180 درجه سانتیگراد برای حدود 25 دقیقه درون فر قرار دهید. بعد از پایان آن، آنها را از فر می‌گیریم و به صورت پودر شده به یک ظرف انتقال می‌دهیم.

در آخر، برای اضافه کردن به تفنگ، می‌توانید پودر شکر قند روی شیرینی‌ها را بریان کنید. از آنجا که این شیرینی رژیمی بسیار نیمه شیرین هستند، اضافه کردن شکر قند به آنها لازم است. با این روش ساده، می‌توانید شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی خانگی و خوشمزه بپزید.

طرز تهیه شیرینی رژیمی کاملاً سالم با کره بادام زمینی

برای تهیه شیرینی رژیمی سالم با کره بادام زمینی، اولین مرحله ایجاد ترکیبی از مواد اولیه سالم است. برای این منظور، می‌توان از جوانه گندم، پودر شکر هلو، تخم مرغ، پودر شیر، کره بادام زمینی طبیعی، وانیل طبیعی و نمک استفاده کرد. برای تهیه ترکیب‌ها، مواد خشک را با هم ترکیب کنید و سپس تخم‌ مرغ را افزوده و به خوبی مخلوط کنید.

به فرم دلخواهی که می‌خواهید شیرینی شما داشته باشد، تخم‌ مرغ‌ ها را با کره بادام زمینی طبیعی ترکیب کنید تا یک مزه کرمی ولی با حالتی خمیری بسازید. جداگانه، مواد خشک و مواد ترکیبشده را با هم ترکیب کنید تا تخم‌ مرغ‌ و کره بادام زمینی ترکیب شده توسط مواد خشک پوشیده شود.

سپس، خمیر را در قطعات کوچکی کرده و به شکل گرد نیزه درآورید. سپس، با دسته خمیرها را از هم جدا کنید و روی شیرینی یک نوع دیگر از کره بادام زمینی طبیعی ریخته و به خوبی با خمیر پوشانده شوند. پس از آن، شیرینی را درون فر برای پخت به مدت 15-20 دقیقه قرار دهید.

آخرین مرحله پختن شیرینی را تمام کنید. با استفاده از یک قاشق کوچک، شیرینی روی تخته انتقال داده شود و به خوبی با کره بادام زمینی طبیعی پوشیده شود. با استفاده از این روش ساده، شما شیرینی رژیمی کاملاً سالم با کره بادام زمینی ساخته‌اید که می‌توانید آن را به همراه چای یا قهوه با خانواده و دوستان تان تجربه کنید.

طرز تهیه شیرینی رژیمی با کمترین تعداد کالری با کره بادام زمینی

شیرینی رژیمی با کمترین تعداد کالری با کره بادام زمینی یکی از خوراکی‌ها است که برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستند، مناسب است. در این شیرینی، از کره بادام زمینی به جای روغن، کره، یا مواد شیرین کننده‌ای که برای تهیه شیرینی‌های سنتی استفاده می‌شود، استفاده می‌شود، که باعث کاهش کالری‌های آن می‌شود.

طرز تهیه شیرینی رژیمی با کمترین تعداد کالری با کره بادام زمینی بسیار ساده است. ابتدا، برای تهیه آن، شما باید برنج گلابی را آماده کنید. برای آماده کردن برنج، باید برنج را بدون شستشو در آب خیساند تا حداقل ۲ ساعت، سپس آب را از آن خالی کنید. سپس، برنج را با یک لیوان آب مخلوط کرده و برای ۲۰ دقیقه پخته شود. زمان پخته شدن برنج باید برای هر نوع برنجی که استفاده می‌شود، به‌طور متفاوت باشد.

پس از پخت برنج، کره بادام زمینی را در تابه‌ای نیمی از قطر داغ کرده و سپس برنج را با کره بادام زمینی مخلوط کنید. بهتر است که این کره را بسیار کم استفاده کنید، زیرا هر چه بیشتر شود، کالری‌های آن هم بیشتر خواهد شد. سپس، شما می‌توانید هر گونه ادویه یا مواد میوه خشکی مورد علاقه خود را به این مخلوط اضافه کنید. بهترین انتخاب برای مواد میوه خشکی خوراکی هایی هستند که هم طعم خوبی دارند و هم موجب شیرینی خواهند شد.

در انتها، شما می‌توانید انواع مختلفی از شیرینی رژیمی با کمترین تعداد کالری با کره بادام زمینی را پخت که هر کدام متفاوت و خاص هستند. به عنوان مثال، شما می‌توانید از خریل بادام زمینی ، شیرینی گردویی، موز، توت فرنگی و یا خشکبار استفاده کنید. بهتر است که برای شیرینی رژیمی با کمترین تعداد کالری با کره بادام زمینی از موادی که به عنوان صنعتی یا شیمیایی وارد بازار نمی‌شوند استفاده نکنید و از مواد طبیعی و سالم استفاده کنید.

شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی- آموزش آسان و سریعی

شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی یک دسر سالم و خوشمزه است که برای کسانی که در حال رژیم هستند یا به دنبال خوراکی‌های کم کالری هستند، بسیار مناسب است. برای تهیه این شیرینی، از مواد اولیه ایجاد کننده‌ی کالری کم استفاده شده است که این به افراد رژیمی اجازه می‌دهد به راحتی با خوردن این شیرینی، بدون افزایش وزن فضایل شیرینی را تجربه کنند.

برای تهیه این شیرینی رژیمی، از موادی مانند آرد گندم کامل، کاکائو پودر، روغن کره نباتی، شکر خرد شده، یک تخم مرغ، کره بادام زمینی،و اسانس وانیل استفاده می‌شود. نکته قابل توجه در تهیه این شیرینی آن است که برای جلوگیری از افزایش کالری، بهتر است از شکر قیری استفاده شود و از شکر معمولی پرهیز شود.

برای تهیه این شیرینی، ابتدا تمام مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کرده و خمیری یکدست ایجاد کرده و سپس آن را به شکل گلوله‌های کوچک درآورده و روی صفحه پخت مسطح قرار دهید. سپس صفحه پخت را درون فر قرار داده و شیرینی را در طول 15 تا 20 دقیقه پخته و به مدت کافی خنک کرده و سرو نمایید.

آموزش تهیه این شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی بسیار سریع و آسان است که همه‌ی افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. همچنین، این شیرینی کم کالری بسیار خوشمزه است و گزینه‌ی بسیار مناسبی برای تدارک دسر در میز میهمانی‌های خانوادگی و دوستانه است.

شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی با طعم بی نظیری

شیرینی‌های رژیمی یکی از بهترین گزینه‌هایی هستند که می‌توان در رژیم غذایی به منظور کاهش وزن و کنترل سطح قند خون مصرف کرد. در این بین شیرینی رژیمی با کره بادام زمینی با طعم بی نظیری، یکی از بهترین گزینه‌ها است.

این شیرینی سبک و خوش طعم است و به عنوان یک انتخاب مفید در رژیم غذایی شما می تواند مفید باشد. برای تهیه این شیرینی از موادی مانند جو دو سوم پر کره، پودر پروتئین، شیر خام یا شیر طبیعی، عسل، کره بادام زمینی طبیعی و پودر شکر بهره می‌بریم.

ابتدا مواد خشک رو به یک ظرف مخلوط کرده و سپس شیر را به آن اضافه کنید. سپس کره بادام زمینی طبیعی نیز به مواد اضافه شده و تا زمانی که آن را در پختن به داغ شیر تبدیل کنید، مخلوط کنید. حالا آن را به سینی بریزید و فر را در حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. بعد از آن، شیرینی را برای ۱۵ دقیقه در فر بگذارید تا طرفین آن سورخ شود.

نتیجه آن یک شیرینی باطعم بی نظیری در دهان است که می‌تواند همراه با چای داغ یا قهوه صبحی شما را شاد کند. به یاد داشته باشید که این شیرینی یکی از بهترین گزینه هایی در رژیم غذایی شما است و می تواند تنظیم وزن، کاهش قند خون و حتی کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تسهیل کند.