تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه خوراک کدو سبز رژیمی
خوراک کدو سبز یک غذای خوشمزه و سالم است که می‌تواند قسمتی از رژیم غذایی شما باشد. کدو سبز حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. طرز تهیه یک خوراک کدو سبز رژیمی بسیار آسان است و به شما اجازه می‌دهد که از خواص غذایی آن بهره‌مند شوید.
برای تهیه خوراک کدو سبز رژیمی ابتدا یک کدو سبز را به صورت متوسط خرد کنید. سپس پیاز را خرد کرده و در یک قابلمه با روغن زیتون تفت دهید تا طلایی شود. سپس کدو سبز را به پیاز اضافه کرده و همه را با هم تفت دهید.
سپس به مواد تفت داده شده نمک، فلفل سیاه و زردچوبه اضافه کنید و مخلوط کنید. سپس آب یا مرغابیلی را به قابلمه بیافزایید و مواد را به مدت حدود ۲۰ دقیقه بپزید تا کدو سبز نرم شود. سرآخر مواد را ادویه کنید با نمک و فلفل سیاه و پیاز خوراک شامل نعناع خشک, اضافه نمایید و خوراک آماده می باشد. این خوراک را می توان با نان گنده یا برنج مناسب سرو کرد.
این غذا را می توان روزانه به عنوان یک وعده غذایی سالم در جریان رژیم تغذیه استفاده کرد. اضافه کردن مواد دلپذیر دیگری مانند لوبیا چیتی به این غذا، آن را برای شما متنوع تر و خوش طعم تر می کند. این خوراک سبز را می توانید با یک دستور نان خوشمزه و غلات به عنوان یک وعده غذایی کامل و سالم سرو کنید.