تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه اسموتی موز و گردو بدون شیر
برای تهیه اسموتی موز و گردو بدون استفاده از شیر، ابتدا نیاز به تهیه موزهای تازه و گردوهای خام دارید. این دو مواد اصلی به تنهایی باعث ایجاد یک اسموتی خوشمزه و پر انرژی می‌شوند.
ابتدا یک موز متوسط را پوست زده و به تکه‌های کوچک تکه کنید. سپس یک دسته گردو را خرد کرده و آن‌ها را به میکسر یا آسیاب‌کننده اضافه کنید. می‌توانید برای افزودن مزه و خواص تغذیه‌ای بیشتر، یک قاشق عسل یا یک قاشق پودر قهوه را به آن اضافه کنید.
حالا تا آنجایی که نیاز دارید آب یا ڢب لیوان‌های پرتقال را به مخلوط اسموتی خود اضافه کنید. مواد را تا زمانی که به صورتی یکدست و بدون چکه‌های موز به یکدیگر مخلوط شوند، میکس کنید. می‌توانید یک قاشق پودر دارچین یا وانیل به این مخلوط اضافه نمایید تا به مزه اسموتی شما طعم خاصی بدهد.
و نهایتا می‌توان این اسموتی خوشمزه را در یک گیلاس معمولی ریخته و با تازه‌وار کردن آن با تکه‌های گردو یا تکه‌های موز تزئین نمود. این اسموتی حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و انرژی دهنده بوده و خوشمزه‌ای که می‌تواند در هر ساعتی از روز مورد استفاده قرار بگیرد.