تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه اسموتی
اسموتی یک نوع نوشیدنی خوشمزه و انرژی‌زاست که از ترکیب میوه‌ها، شیر یا یاگورت، مواد افزودنی مختلف و یخ تهیه می‌شود. این نوشیدنی به دلیل حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر مفید برای سلامتی بدن شناخته می‌شود و معمولاً برای صبحانه یا سنگینی مصرف می‌شود.
برای تهیه اسموتی ابتدا میوه‌های دلخواه خود را انتخاب کرده و آن‌ها را به طوری که از پوست جدا شده باشند و خرد کرده و در مخلوط‌کن یا غذاساز قرار می‌دهیم. سپس مقداری یاگورت یا شیر، یخ و مواد افزودنی برای شیرینی و طعم بیشتر نیز اضافه می‌شود. سپس همه‌ی مواد را به مدت چند دقیقه به مدت کافی خوب میزنیم تا یک مخلوط همگن و یکدست شود.
اسموتی می تواند به صورت سرد یا گرم مصرف شود و معمولاً با تزییناتی از نوعی میوه، خرده نیشکر یا خرد شکلات بر روی آن سرو می‌شود. این نوشیدنی می‌تواند مطبوع، پر انرژی و مناسب برای مصرف در دمای هوا باشد و برای هر دوره از روز مناسب است.