تعبیر خواب با هوش مصنوعی (آنلاین)
خوابتو دقیق بگو تعبیرشو دقیق دریافت کن.
برای استفاده وارد سایت تعبیردون بشید.
طرز تهیه توفو با سبزیجات
توفو یکی از غذاهای پرطرفدار در آسیا است که از حلال‌ترین مواد اولیه برای تهیه آن استفاده می‌شود. توفو از اب برنج، اسفناج، تفاله‌ی خوراکی، یا فول ال اجود و سس سویا تهیه شده و می‌توان به عنوان یک منبع پروتئین گیاهی پر ارزش مورد استفاده قرار داد.
برای تهیه توفو با سبزیجات، ابتدا باید سه لیوان اب برنج را در قابلمه بریزید و زیر آن را روشن کنید. بعد از اینکه اب جوش آمد، یک لیوان اسفناج را به همراه دو قاشق سوپخوری تفاله‌ی خوراکی به آن اضافه کنید و حدود ده دقیقه اجازه دهید تا سبزیجات بپزند.
در مرحله بعد، یک فنجان ماسه یا فول ال اجود را به مواد بالا اضافه کنید و همه چیز را با هم مخلوط کنید. سپس به آن نمک و فلفل سیاه برشته شده به میزان دلخواه اضافه کنید. حدود 5 قاشق سوپخوری از سس سویا را هم اضافه کرده و همه مواد را تا زمانی که مخلوط شد راه بیاندازید.
در آخر، مخلوط را در قالبی که پیش تر روغن کرده اید ریخته و سطح آن را صاف کنید. تا مواد خنک شد، توفو را در یخچال قرار دهید و بعد از یک ساعت آماده‌ی مصرف است. توفو با سبزیجات آماده شده، می‌تواند با چاشنی‌ها و سس‌های دلخواه مصرف گردد و یا می‌تواند به صورت تکه‌های کوچک کنار غذاهای دیگر میل شود.